经期乱了即月经周期、经期时长及经量出现异常，主要症状表现为月经周期紊乱、经期延长或缩短、经量异常等等，其产生与内分泌失调、器质性病变、精神因素等多种机制有关。
1、月经周期紊乱：下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调，如精神压力、环境改变等因素影响下丘脑分泌促性腺激素释放激素，或垂体分泌促性腺激素异常，导致卵巢排卵功能障碍，使月经周期时长不定。月经周期可能缩短，形成频发月经；也可能延长，甚至数月不来月经，出现月经稀发，打乱正常的生理节律。
2、经期延长或缩短：子宫内膜受雌激素、孕激素调控，当激素分泌失衡时，内膜的正常生长和脱落过程被破坏。雌激素持续刺激内膜过度生长，而孕激素不足无法使内膜及时完整脱落，导致经期延长，出血淋漓不尽；若内膜生长不良，激素撤退后内膜脱落不充分，则表现为经期缩短，月经来潮时间缩短，影响子宫内膜正常的周期性修复与更新。
3、经量异常：内分泌紊乱导致子宫内膜对激素的反应性改变，或存在子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性病变，影响子宫正常收缩和内膜面积。雌激素水平过高使内膜过度增厚，脱落时出血量增加，出现月经量过多，表现为卫生巾频繁浸透、伴有大量血块；而内膜损伤、变薄或激素分泌不足时，经量减少，点滴即净。
若出现月经紊乱，应及时就医。日常需保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠以维持内分泌稳定；学会调节情绪，通过运动、冥想等方式释放压力，保持心情舒畅。定期复查，监测月经恢复情况及身体状况。
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